Ontspanning door meditatie

Een cursus voor mensen die zich moeilijk kunnen ontspannen en kennis willen maken met de meditatietechniek, of al wel een keer een Yoga of Meditatiecursus gevolgd hebben. Er is geen voorkennis nodig en de meditatielessen zijn voor alle leeftijden.

Loslaten van drukte en spanning
De lessen bestaan uit een geleide meditatie en het leren loslaten van drukte en spanning om zo bij de rust en stilte te komen. Dit loslaten gaat gepaard met inzicht en innerlijke verzachting en leert je contact te maken met je werkelijke zelf en dat wat je werkelijk wilt. Mediteren in een groep heeft als groot voordeel dat je elkaars energie versterkt, waardoor er vaak een diepere meditatie mogelijk is dan wanneer je deze zelfstandig zou uitvoeren. Ook is het mogelijk een enkele les mee te doen om te kijken of het wat voor je is.

Op maandag en donderdag
De meditatiecursus wordt elke week gegeven op maandagochtend en donderdagavond in Aduard, nabij Groningen. Meditatie wordt ook gegeven in de Stilte Retraites die in de zomer maanden worden gehouden in België en Nederland.

Ontspanning door meditatie (gevorderde groep)

Na een aantal cursussen gevolgd te hebben brengt deze gevorderden cursus meer stilte tijdens het mediteren en is er het zingen van een uitgebreide mantra. Door de diepte van de groep en diepgang van de meditatie wordt de stilte en rust in jezelf nog eens extra geactiveerd. De meditatiecursus wordt wekelijks gegeven op donderdagavond in Aduard.

Meditatie maandag

Maandag van 09:00 tot 10:00 uur

data

1 september t/m 8 december 2025 (m.u.v. 20 okt.)

bijdrage

14 lessen, €155

Meditatie donderdag

Donderdag van 20:00 tot 21:00 uur

data

4 september t/m 11 december 2025 (m.u.v. 23 okt.)

bijdrage

14 lessen, €155

betaling van de meditatie
Eerste les contant of voor die tijd stuur ik een betaalverzoek t.n.v. Y.E.M Oosterholt ovv 'meditatie donderdagavond'.